손목터널증후군 절대 ??

요즘 들어 많은 사람이 고통을 호소하는 장소 중 하나가 손목이라고 한다.

>

이는 날이 갈수록 급증하는 스마트폰 사용량, 그리고 PC 사용량이 많은 원인으로 지적되고 있습니다.

>

이러한 손목의 통증을 방치하였으나 통증이 심해져 병/원을 찾는 분들에게 많이 발발하는 질.병이 아니라 손목터널증후군이라고 합니다. 이런 이름의 병을 앓은 분들도 계실테고, 모르는 분도 계실테지만 누군가에게 과도하게 일어나기 쉬워지고 또 발발하면 치료가 쉽지 않으니 미리 알아두시면 좋을 것 같습니다!

다른 내용은 수근관 증후군이라도 해요.손목에는 팔에서 손가락으로 이어지는 신경다발이 모여 있는 통로가 있는데, 이 통로를 수근관이라고 합니다.

>

이러한 신경다발의 통로를 감싸고 있는 곳에 염증이 생기면 통로가 좁고 지상에서 신경을 압박하여 저림이 과도한 통증 또는 감각마비와 같은 증상이 발생합니다.발발하는 질병이 즉석손목터널증후군입니다.

앞에서 대략적으로 증/위에 대해서 말씀드렸는데요, 다시 한 번 자세히 알려드릴게요! 손목터널증후군은 사고가 발생한 부위와 증. 상이 생기는 부위가 다른 특징이 있는데요.

>

실제로 염증을 일으킨 것은 손목이지만, 증/상처들은 손가락에 과도하게 나타난다고 합니다.중심에 엄지와 2번째 손가락에 잘 발생합니다만, 손가락이 저리면서 무감각하게 되는 경우가 가장 잘 있습니다.또갑자기손목에힘이빠져서힘을줘서해야할행동을하기어려워지고,손을장시간에걸쳐서반복해서사용하면통증과함께감각마비가심해진다고합니다.그래서 동전을 줍기 위한 바느질을 하는 것처럼 정교한 작업을 하는 데 많은 어려움이 발생합니다.​

손목에 이런 사건이 일어나는 원인이 뭘까요?

이미 기입해 주신 것처럼 스마트폰과 PC 사용량 모두 밀접한 관련이 있는 것으로 추측되지만, 아직까지 명확한 손목터널 증후군의 원인은 밝혀지지 않은 상황입니다.다만 증상이 발생한 환자를 대상으로 역학연구를 해보면 손목을 지나치게 많이 사용해 본인 역시 심한 충격에 지속적으로 노출될 경우 발생할 것으로 추측할 뿐입니다.

>

>

그래서 대부분의 증상이 있는 분들은 가사노동으로 일을 하는 주부, 항상 손을 많이 쓰는 미용사 본인 셰프, 운전사와 같은 직업을 가지고 계신 분, 운동선수, 그리고 스마트폰을 너무 많이 사용하는 사람들이라고 합니다.이런사람들의같은점이이미예기했던것처럼지속적으로손목에충격과피로가쌓일수밖에없는환경에노출된사람들로,이런점들이손목에좋지않은영향을미치는것으로파악하고있는것입니다.​

많은 분들이 손목이 시큰거리고 아픈 저림 증상이 발생하면 잘 찾아내는 것이 파스가 아닐까 생각합니다.

>

손목터널증후군 파스가 관련 검색어에 있을 정도니, 정스토리 파스를 붙이면 안 좋아질 거라고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만! 손목터널 증후군 파스는 도움이 안 됩니다.파스의 경우 표피층을 투과하여 바로 아래 근육에 도움을 주고 근육통을 진정시키는 데 사용하는 방식이라고 합니다.

>

그러나 수근관증후군은 이야기처럼 손목근육이 아니라 손목의 신경다발이 가지 본인은 통로에 생성하는 질병이므로 근육에 작용하는 것은 별로 효용이 없다고 생각됩니다.그래서 패스 대신 가정에서 할 수 있는 예비에 대해 알려드립니다!

손을 사용하기 전과 후에 미리 관절과 인대를 풀어주는 스트레칭을 해 주면 좋아요!

>

손목을 스트레칭 하는 비결은 매우 간단합니다만, 풀려고 하는 손을 가슴부 앞에 뻗은 후 반대측의 손으로 손가락을 가볍게 움켜쥔 운반체 측에 당겨 주세요.그은 후 약 한 0초 정도 유지하고 풀어 주는 행동을 4~5회 정도 반복하시면 됩니다!반대 측 역시 진행하세요.~​

손목터널증후군은 원인이 손을 많이 사용해 발생하는 질.아파서 잘 안쓰는게 무엇보다 중요해요!

>

그러나 그렇게 1을 하지 않을 수 없을 겁니다 ᅲ 그리고 중요한게 퇴근후 여가시간에는 손목을 많이 쓴다. 스마트폰이 PC사용을 자제하는것이 중요합니다~

>

또한 업무 중에 손목의 피로가 쌓이면 일정 시간 정도 사이에 쉬는 것이 중요하다는 것도 잊지 마십시오.​

패스 대신에 가장 효율적으로 통증을 완화하는 방법은 바로 찜질을 해주는 것이에요! 이때 중요한 것은 얼린 sound로 드레싱을 하는 것이 아니라 온열로 찜질을 해주는 것이에요.

>

하지만 가족이 온열로 손목과 손가락 부위를 찜질해 주는 것은 쉽지 않은 일입니다만.이럴 때 이용하면 좋은 방법이 파라핀 치료기입니다.

>

파라핀 치료기는 손가락과 손목의 온열을 이용하여 효율적으로 찜질을 하는 방법입니다!

>

파라핀 치료기를 많이 판매하고 있으니 그 중에서도 선택하셔도 되고, 혹시 어떤 제품을 구입해야 할지 궁금하시면 가장 유명한 제품인 오므이손 파라핀을 시도해 보시는 것도 좋을 것 같습니다!

>

손이나 발처럼 평소에 많이 사용할 수 밖에 없는 신체 부위에 이상이 생기면 매우 난벽이 생기기 때문에 사전에 예방도 해야 합니다.만약 이미 생성했다면, 빨리 호전될 수 있도록 노력하세요!

​