부상방지! 체육 테이핑

오핸시은운동테이핑에대해서포스팅할께요

테이핑이란? 운동 테이핑이란 피부 표면에 부착되면서 인체의 균형을 조절하고 근육, 관절 등의 운동기능 장애를 개선하는 치료법입니다! 생체 거의 매일성이 증가하는 치료원리인데 통증 부위의 근육을 최대한 긴장시킨 상태에서 테이프를 붙이면 피부, 근육이 정상 위치로 돌아왔을 때 테이프를 붙인 부위에 부러져 굴곡이 생겨 피부가 위로 올라갑니다.따라서 피부와 근육 사이의 공간이 커지고 그 공간에 혈액과 림프액의 순환이 증가하는 원리로 생체 거의 매일성이 증가하는 자연치유력을 볼 수 있습니다.주 영역은 근골격계 질환의 치료가 주 영역으로, 오십견, 근육통, 건초염, 요통, 경견완증후군, 퇴행성관절염, 염좌, 타박중풍 후유증까지 다양하게 사용합니다.치료효과-근육수축, 이완조절신경을 도와주고 근육보호-테이프를 통한 피부와 근육순환을 촉진시켜 통증-근육액의 사용완화효과-근육기능을 사용하여 근육수축과 근육완화효과까지 예방기능을 발휘하면 근육완화효과, 근육에 대해 거의 매일주며 근육위에있는 피부에 테이프를 붙여줍니다! 통증이 심하면 다시 보강테이핑을 하면 되는데 테이핑순서는 통증이 심한 곳부터! 통증부분의 시작점, 끝점을 찾아 테이핑방향을 취하면 됩니다.  2~31후에 끊어도 상관 없이 샤워도 가능하다는 것 알고 계셨 본인인가요? 그 대신 운동 후에는 땀으로 염분이 지나칠 수 있으므로 즉시 제거합니다.

지금부터 간단한 테이핑 비결의 사진들을 보여드리겠습니다.

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...이외에도 다양한 전문적인 테이프와 테이핑 비결이 있습니다만, 가장 대중적인 테이프와 비결을 포스팅해 보았습니다! 나중에 기회가 된다면, 보다 자세한 전문적인 테이핑 비결을 소개합니다!